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Sobriété & Selfcare
3 nuits de rêve au Spa Eastman


 

Si vous souhaitez être entourée de femmes qui sont également sur le chemin de la sobriété et venir chercher des outils bien-être afin de solidifier votre parcours cette retraite est pour vous!

Rivière gelée

Une retraite de sobriété dans un des plus bel hôtel spa du Québec!
9 au 12 mars 2023

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La retraite de Sobre et Branchée se veut un échange, un partage sans jugement dans une ambiance cosy et luxe. Des ateliers riches et interactifs, comme des moments de détente, afin de se recentrer, seront de la partie.

Vous apprendrez comment pratiquer le self-care afin d’intégrer une hygiène de vie durale et constructive. L’approche globale de la sobriété (cœur corps esprit) vous permettra de vous enraciner dans votre guérison, tout ceci dans un environnement bienveillant et positif. Les ateliers et rituels proposés feront appel à vos 5 sens afin d’éveiller chez vous une nouvelle façon d’aborder la problématique de la sobriété.

Eveline animera un atelier qu’elle a nommé « Quit like a woman » en hommage au livre du même nom. Puisqu’elle doit sa sobriété heureuse à ce livre, elle a décidé de vous en partager les grandes lignes lors d’un atelier interactif où des outils précis vous seront communiqués pour vous aider dans votre arrêt d’alcool. Elle animera également des méditations guidées, des visualisations et des rituels. Les ateliers de partage vous permettront de pratiquer votre écoute active et d’ainsi utiliser les expériences des autres participantes pour alimenter votre propre réflexion.

Eveline sera accompagnée de Marie-Joelle, qui agira comme une présence maternelle, sensible et compassive tout en s’assurant que la fin de semaine se déroule tout en douceur pour chaque participante. Forte de ses voyages à l’étranger, de ses formations diverses dans le domaine du bien-être et de ses expériences de vie, elle animera également des ateliers dont la simplicité et la puissance vous laisseront un sentiment de connexion avec votre énergie vitale qui vous accompagnera longtemps.

Deux autres invitées seront de la partie le temps d’un atelier. Tout d’abord, Andrée-Anne, coiffeuse/coloriste depuis une vingtaine d’années nous partagera ses connaissances fascinantes dans le domaine neuro-cosmétique tout en nous faisant vivre une expérience sensorielle unique. Ensuite, c’est Véronique qui nous rejoindra pour nous faire part de son parcours de sobriété et de son expertise de breathwork. Elle nous guidera à travers des exercices de respiration que vous pourrez ensuite pratiquer à votre retour.

De précieux moments de temps libre vous permettront de recharger vos batteries et retrouver un sentiment d’harmonie pour ensuite revenir dans votre quotidien avec une énergie renouvelée et prête pour de nouveaux défis!

Faites le plein de moments inoubliables:

- Rituel d'intention

- Cercles d'ouverture et de fermeture

- Méditations guidées

- Ateliers de partage 

- Ateliers axés sur la guérison

- Écoute active

- Invitées spéciales 

- Écriture et visualisation

- Breathwork

- Expérience sensorielle

- Connexion au cœur de soi

- Activation de ses ressources intérieures

- Temps libre pour vous ressourcer

- Repas gastronomique

- Accès à toutes les commodités du Spa Eastman

- Cadeaux et surprises

-Possibilité d’accompagnement individuel ($)

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La retraite Sobre et Branchée est tellement transformatrice, que nous avons voulu en créer une 4e édition afin d’accueillir encore plus de belles âmes!

Eveline a lancé la communauté de Sobre et Branchée en 2020, un espace au féminin pour explorer sans jugement sa relation avec l’alcool. 

Après avoir réalisé que son arrêt d'alcool avait amélioré tous les aspects de sa vie, elle a voulu créer un endroit où on peut se retrouver et échanger, en proposant des outils concrets à sa communauté, qui aident à explorer la sobriété à son rythme.

Le tout dans un environnement positif et surtout en abordant la sobriété comme un levier pour se propulser vers sa "best self" !

Depuis, elle anime le Sobrecast, elle a créé des programmes, a été invitée sur de nombreuses plateformes pour partager son approche unique de la sobriété, elle continue de faire grandir Sobre et Branchée et de rayonner autant dans sa vie professionnelle que personnelle. Elle guide avec son cœur et son intuition et les retraites sont une addition formidable à sa proposition unique au Québec et lui permettent de pousser encore davantage l’idée de connexion qui lui est si chère.

 

Spa Eastman

9 au 12 mars 2023, Eastman, QC.

Sels et pierres de spa

La réputation du Spa Eastman n'est plus à faire! Cette destination reconnue pour la détente en fait un endroit parfait pour accueillir une fin de semaine axée sur le self-care.  

En plus de ses installations de thermothérapie, sa proximité avec la nature permettra une recharge complète de vos batteries.  Sa cuisine tonique promet une expérience culinaire hors pair et son personnel attentionné vous traitera aux petits soins!

Le restaurant propose une expérience unique en servant des menus hypotoxiques, sans gluten, sans produits laitiers, faibles en glucides et hauts en lipides. La gastronomie du Spa Eastman est reconnue comme étant énergisante et particulièrement savoureuse et saura plaire à toutes! 

En plus de la nutrition, le spa Eastman mise sur une connexion avec la nature pour augmenter la qualité de votre expérience. Les chemins boisés, les ruisseaux, les points d'eau et la vue imprenable sur le Mont-Orford sauront vous offrir un panorama qui vous permettra une déconnexion totale avec les aléas du quotidien afin que vous puissiez profiter au maximum des apprentissages de votre fin de semaine. 

Votre séjour comprend l'accès à toutes les activités proposées par le Spa Eastman.

Neige de l'hiver

‘‘La sobriété est la poussière d’étoile qui me permet de rêver!’’
-Sobre et Branchée

Cette retraite vise à briser l'isolement vécu par les femmes dans leur démarche vers la sobriété, à favoriser l'abandon des habitudes nocives et à créer une connexion à soi et aux autres afin de se sentir part d'une communauté. 

L'estime et la confiance abîmées par les abus seront doucement revitalisés grâce à l'accès à nos ressources intérieures. 

L'accompagnement sur mesure permet de repartir avec des outils puissants et concrets que vous pourrez par la suite appliquer dans votre quotidien.

Vous repartirez avec des nouvelles sœurs de sobriété avec lesquelles vous resterez en relation et avec lesquelles vous pourrez échanger sur vos défis.

On espère partager ce week-end inoubliable avec vous!

N’hésitez surtout pas à nous contacter pour toute question.